¿Nos tomamos otra?

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Este cuaderno es una invitación a explorar tu relación con el alcohol desde la curiosidad, sin juicios ni exigencias.

Los recursos complementarios están pensados para acompañarte durante los 21 días, respetando siempre tu ritmo.

Cruzar la puerta

Un audio guiado para acompañarte en el acto simbólico del día 3.

El espejo

Un audio guiado para realizar el acto simbólico del día 13 y escuchar de otra manera algunas de las frases que te dices.

Una pausa para elegir

Una pequeña tarjeta con tres pasos: Detente, Escucha y Elige. Disponible para guardar en el móvil o imprimir.

Música para acompañarte

Una selección de piezas instrumentales para disfrutar de algunos momentos de lectura, reflexión o coloreado.

Puedes utilizar estos recursos cuando los necesites. No hay un orden obligatorio ni tienes que usarlos todos.